食べすぎ防止はダイエットの基本です。
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食べすぎ防止の産後ダイエット方法は簡単です。
芝崎義夫曰く、
よく噛んで時間をかけて食事をする、
ながら食べは絶対にしない（テレビを見ながらなど）、
おかわりは5分間時間を空けて考える。
食べすぎ防止はダイエットの基本です。
妊婦さんは赤ちゃんのためにと、ついつい食べすぎてしまう傾向にあります。
この食べすぎた部分は、出産後にも体に残ってしまうことになります。
そして元の体型の戻そうとダイエットを頑張る人が多いのですが、
なかなか元に戻すことができない人達が多いのです。
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はじめまして。美容整体師の芝崎義夫です。
以前、TBSのワンダフルという番組に
1年以上にわたりレギュラー出演していたので、
もしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。
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出産した女性の骨盤
出産時、お母さんの骨盤は最大に広がります。
本来であれば、出産で開いた骨盤は半年間かけて、
ホルモンバランスと同時に、徐々に元の正しい状態に戻ります。
しかし、生活習慣などの影響で元に戻らない女性が増えています。
そうすると
妊娠前にはいていたパンツなどがはけなくなってしまいます。
さあ大変と、ダイエットに取り組むのですが、元の体型に戻せない。
と悩むお母さんが多いのです。
しかし大丈夫です。
「食事制限」も「無理な運動」も一切することなく
短期間で自然に痩せる方法があるのです。
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